Dari Sunter Ke Senen kurang dari 15 menit!!! mau?

Masih inget gak???

dulu kita sering melihat Ibu-ibu atau remaja putri dengan tampah berisi beras ditangan, kemudian tampah digoyang-goyang dan diangkat sedikit-dikit guna memilah gabah atau kutu-kutu beras…(duh.., ku lupa aktivitas ini namanya apa yah??) inget kan….???. Hal tersebut sudah jarang kita lihat…, dirumahpun aku dan keluarga sudah tidak melakukannya, it’s like sewcahun secwaliy.. kalo wakcyu lebarwan ajah uncwuk bikyin kecwupach… (dibaca dengan aksen Cinta Laura.. )

Nah, kalau sudah ingat pasti bisa membayangkan dong… bagaimana hebohnya si biji-biji beras itu… digoyang kekanan…kekiri… lalu diangkat naik dan turun… digoyang lagi…. wuuiiiihhhh…. sudah kebayang belum????

hhhhmm…. tadi pagi, nasib si biji beras berpindah ke aku… hikss…hiksss….

Seperti biasa, saat berangkat ke kantor aku naik bus dengan jurusan Senen.., sebenarnya dari rumah ku di bilangan Sunter ke Senen ada 2 alternatif yang bisa diambil jika menggunakan angkutan umum, alternatif 1 yaitu dengan menggunakan bus Metro mini U 24 jurusan Senen – Tanjung Priok (berwarna merah) dengan rute sbb: Tj. Priok- Sunter – Muara – Danau Sunter – Kangkungan – Skip Jaya – Bendungan Jago – Jiung – Galur – langsung ke Terminal Senen. Lalu alternatif 2 yaitu Bis Kopaja U 27 jurusan Senen – kelapa Gading yang menggunakan rute : Jl. Yos Sudarso – Gaya motor – Sunter Mol Mall – Blok A – Pengadilan Negeri Jakarta Utara – RE. Maratadinata – Budi Mulya – Gn. Sahari – Terus sampe Terminal Senen.

Berdasarkan pengalaman jarak dan waktu tempuhnya, aku lebih prefer untuk naik U27 ketimbang U24 karena lebih cepat. Maka seperti biasa hari ini aku berangkat dan langsung naik bus tersebut. ‘Peristiwa si biji beras’ pun di mulai saat kami melintasi pintu rel kereta api dan memasuki Jl. RE. Martadinata, si Sopir yang sedari tadi sudah ‘ngepot‘ urung menurunkan kecepatan laju bus nya karena berniat mengejar “saingannya” (alias bus dengan jurusan yang sama) di depan, padahal kondisi jalan yang kami lewati sangat buruk, dengan hiasan lubang dimana-mana (apalagi sejak musim hujan kondisi jalannya makin parah). So.. tak terelakkan lagi, sepanjang jalan berlubang, dengan kedalaman lubang kurang lebih 15 cm di hajar saja… serasa off road tu sopir.. tidak menghiraukan penumpang yang panik.

Sekali lagi kebayang kan?? kita penumpang di dalamnya bagaimana?? ya seperti nasib biji beras di tampah itulah…, parahnya lagi aku yang dapat kursi paling belakang (secara tadi pas aku naik, cuma di belakang yg sisa) harus berusaha sekuat tenaga agar pantat tubuhku tidak kelempar dan tetap menempel di kursi…, perut serasa dikocok… angin dingin masuk dari jendela yang ngablak tanpa kaca… (kata keneknya siy ketabrak n kebentur seng… ya iyalah Sopirnya aja begitu bawa busnya..!!) makin mau muntah saja rasanya…, Masuk ke Jalan Gn. Sahari…, ku pikir aku bisa mulai lega karena disini biasanya padat kendaraan tetapi ternyata si Sopir makin menunjukkan kebolehannya.., padahal sudah 2 bus (U27) di salibnya… pegangan ku tak bisa kulepaskan justru sekarang makin erat… si Sopir menyalib kendaraan dari kiri ke kanan..dengan kecepatan maksimal tentu saja! Tak di pedulikan arus antrian kendaraan yang menghampar di depannya, yang penting… ada celah dikit masuk ke kanan.. ngebut.. masuk lagi di kiri… ngebut lagi… begitu terus… napasku mulai tersengal… (serasa lagi sprint) kalau sebelumya aku bergoyang ala ‘anak metal’ alias ngangguk-angguk dengan badan yang naik turun ajrut-ajrutan (bahasa mana y?) karena muka jalan yang bopeng, sekarang ku bergoyang ala ‘anak dugem’! yup.. leng-geleng-geleng-geleng-geleng-leng ! (ngikutin vocal Tika- Project Pop yah..) dengan badan huyung ke kanan dan ke kiri….untuk mengikuti bantingan setir si Sopir dalam rangka menyalip kendaraan di depannya, Ya Allah.. paraahhhh… ku baru bisa menghela napas kalo ketemu lampu merah doang..!! huwa….!!!

Padahal biasanya aktivitas utamaku di bus cuma dua kalo gak tidur, ya baca…!!!, tapi boro-boro bisa baca, ngambil bukunya dari tas aja gak bisa saking repotnya kudu pegangan… apalagi mpe tidur…. rrrrggghh #@$%^&*@# (Astaghfirullah)

Tapi, ambil hikmahnya aja… gara-gara tu Sopir, sepanjang jalan dibus jadi rajin Dzikir (nyebut mulu…. n Istighfar ) disamping itu aku pun mencetak rekor terpagi masuk kantor! which is perjalanan yang biasanya dari rumah ke Senen memakan waktu paling cepet 1/2 jam ampe 1 jam(bahkan bs 2 jam klo macet banget) hari ini gak ada 15 menit!! wuih keren kan tu Sopir… tukang ojek aja kalah….

Pasca Sakit

lagi seneng nich… hehehehehe…

Setelah dilanda pusying.. minta ampun yang sungguh amat menyiksa sekali dan demam yang tak kunjung turun (2 hari berbaring ampe peggelll!!) … akhirnya dah sembuh…!! ( Alhamdulillah..) , tanpa obat lho justru sembuhnya… coz gak terbiasa minum obat.. klo sakit..??? ya berarti kurang istirahat.., justru sembuh pas buka-buka resep chocolate cake di MP-nya mbak Nisa… hehehehehe… jadi ngiler tertarik, plus semangat buat mencoba..!!!, langsung dianggarkan nich kayaknya awal bulan ini tuk hunting bahan-bahan yang gak jauh dari cokelat buat bikin ‘chocolate devils cake’ (nama cake nya aja dah mantap bgt!, ya gak siy???) uuuu…. dah gak sabar!

disamping itu ada hal lain yang bikin seneng.. hehehehe… pasca sakit kayaknya beratku turun dech… waduuh double huappeyy deh!!!

Btw, dah pada nonton Ayat-ayat Cinta lom?? gimana?? bagus gak?? hehehehe… ku lom nonton siy… lom sempet tapi pasti nonton… Insya Allah..

hhhh… pengen liat versi Fahri (Fedi Nuril…??? mmmm i think its a best good choice to take him as “Fahri”) di filmnya tapi klo ngebaca kisah pembuatan ni film di blognya mas Hanung.. wahhh… kebayang dech kerja kerasnya… Sukses tuk Ayat-ayat Cinta The movie…!!!! smoga mengikuti kesuksesan versi novelnya aamiiinn..!!!

pssttt…. semalem… yang menang mamamia seleb concert siapa yah? ketiduran nich… ada yang tau??

Kolesterol, Darah Tinggi, Asam Urat, atau Diabetes nich..???????

Akhir-akhir ini aku sering merasa pusing dan tegang dibagian tengkuk/leher belakang, juga sering kesemutan di kaki bahkan dikepala, setelah browsing sebentar di dunia maya ketemu ma artikel berikut, sekalian ajah ku cantumin disini biar gak lupa… (sumber: ikhwan- interaktif.com)

Tapi belum mendapat kesimpulan nich… apa kolesterol, diabetes, darah tinggi  atau asam urat yah…??? deuhh…jadi cemas..!! tapi kudu periksa dulu dech kayaknya buat mastiin..  #@%^*!?>< &%$!?????

KENCING MANIS / DIABETES MELLITUS (normal: 60 – 140 mg/dl)

GEJALANYA:
Mudah masuk angin, pusing kepala, ujung jari-jari kesemutan, gampang
kesemutan bagian kaki, nafsu makan bertambah banyak, mata sebentar
kabur sebentar terang (penglihatan kabur), kembung mudah sakit maag,
mudah terkilir atau sakit persendian, beser kencing, air kencingnya
dikerumuni semut, cepat lapar, haus, letih, mengantuk, jantung berdebar
mengipas, telapak kaki dan tangan dingin, tidak tahan udara panas atau
hawa dingin, kalau sudah mulai parah timbul gatal-gatal dan luka, gatal
di daerah kelamin atau lipatan paha, disfungsi ereksi pada pria,
keputihan pada vulva vagina.

RAMUAN PENGOBATAN:
Sambiloto (daun), kumis kucing (daun), mengkudu/pace (buah), tapak dara
(daun/batang/akar), jamblang/duwet (kulit batang, daun, daging buah),
jati (daun muda), duku (biji), pare (buah), terong-ngor (buah), lidah
buaya (daging daun), lamtoro ( biji buah tua), mahoni (biji), daun
salam, ciplukan (semua bagian), sambung nyawa (daun), krokot, minyak
wijen.

MAKANANNYA:
Jagung kuning dan beras merah.

MAKANAN PANTANG:
Kurangi yang manis tapi jangan berhenti total agar tidak terkena sakit
lever. Daging kambing/sapi/ kerbau, udang, kepiting, terasi, jeroan,
lemak, pisang ambon, durian, air kelapa, sirup, lemon, buah manis
seperti mangga, duku, rambutan, klengkeng dan anggur.

ASAM URAT TINGGI (normal: L: 3,4-7,0 mg/dl, P: 2,4-5,7 mg/dl)

Asam urat dapat menimbulkan rematik/encok, sakit sendi lutut, pinggang,
punggung, pinggul, pundak, bahu, mengganggu prostat, saluran dan
kandung kemih, darah tinggi, menimbulkan batu ginjal, gagal ginjal,
dapat memicu jantung koroner dan diabetes mellitus/kencing manis.

GEJALANYA:
Badan pegal-pegal, sakit otot, sakit persendian lutut, pinggang,
punggung, pinggul, pundak, bahu dan sering buang air kecil.

RAMUAN PENGOBATAN:
Meniran (semua bagian), kumis kucing (daun), lengkuas (umbi), jahe
(umbi), salam (daun), alpokat (daun), sambiloto (daun), alang-alang
(akar), pegagan (daun), buah merah (sari buah), seledri (daun dan
batang), tempuyung (daun), pare (buah), daun sendok (biji). Perbanyak
minum air putih, minimal 8 gelas sehari.

MAKANAN PANTANG:
Menghindari makanan yang mengandung purin tinggi seperti jeroan, otak,
daging sapi/kambing/kerbau, lemak, gorengan, emping, melinjo, kangkung,
bayam, es, alkohol, durian, udang, kepiting, cumi-cumi dan teri.

DARAH TINGGI / HIPERTENSI
(Normal: sistolik < 140 mmHg, diastolik < 100 mmHg)

GEJALANYA:
Sakit kepala, rasa pegal atau tidak nyaman di tengkuk, perasaan
berputar di kepala sampai ingin jatuh, berdebar atau detak jantung
terasa cepat dan telinga berdenging.

RAMUAN PENGOBATAN:
Kunyit (rimpang), labu air (daging dan sari buah), selada air (semua
bagian), ceplukan (semua bagian), alang-alang (akar), mengkudu/pace
(buah), jeruk nipis (air buah), kumis kucing (daun), ketumbar mungsi
(biji), pegagan (daun dan akar), buah merah (sari buah), mimba,
sembung, tempuyung (daun), daun salam.

MAKANAN PANTANG:
Ikan asin, telur asin, makanan asin/bergaram tinggi, lemak, jeroan,
pete, jengkol, daging sapi/kambing/ kerbau, goreng-an, santan kental,
telur, durian, bumbu masak kemasan, mentega, kemiri.

DARAH RENDAH / HIPOTENSI (sistolik < 100 mmHg)

GEJALANYA:
Mata sering kunang-kunang ketika akan berdiri sehabis duduk,
pusing-pusing, badan lemah/lesu, bahu kaku, kehilangan keseimbangan
badan, sesak napas, mual, keringat dingin pada kaki dan tangan, haid
tidak teratur pada wanita.

RAMUAN PENGOBATAN:
Kopi (minum kopi), bayam (daun), cabe (biji), coklat (biji), lada
(biji), patikan kerbau (daun), hati ayam kampung/sapi/ kambing, susu,
mentega, keju, jahe merah (umbi).

MAKANAN PANTANG:
Hindari makanan yang pahit-pahit, asam, ketimun

KOLESTEROL TINGGI (TOTAL)
(Kadar normal < 200 mg/dl)

Kolesterol menyebabkan asterosklerosis (penyempitan pembuluh darah),
jantung koroner, stroke, tekanan darah tinggi dan hiperkolesterolemia.

GEJALANYA:
Stress, pusing kepala terasa berat, sering hilang keseimbangan, sakit
bagian tengkuk belakang kepala, apabila sudah mengganggu jantung dada
terasa berat dan sakit bagian kiri adakalanya bagian kanan agak sulit
bernapas.

RAMUAN PENGOBATAN:
Jeruk manis (daging dan air buah), jeruk nipis (air buah), belimbing
wuluh (daging dan sari buah), apel (daging dan sari buah), delima putih
(daun dan daging buah), temulawak (rimpang), sambiloto (daun), ciplukan
(daun), kumis kucing (daun), nenas (sari pati buah yang matang), buah
merah (sari buah), alpokat mentah, jagung muda, daun sembung, kubis,
akar manis, kunyit dan pepaya.

MAKANAN PANTANG:
Otak, telur, jeroan, lemak, santan, gorengan, durian, alpokat, udang,
kepiting, cumi-cumi, ikan asin, telur asin, mentega.

STROKE AKIBAT KOMPLIKASI

PENYEBABNYA:
Tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, asam urat tinggi, pengapuran,
diabetes, stress sehingga terjadi pengerasan dan penyempitan serta
penyumbatan pada pembuluh darah di otak, adakalanya menimpa pembuluh
darah di jantung.

GEJALA AWAL:
Kepala pusing terasa berat, pegal atau sakit bagian tengkuk belakang
kepala, sempoyongan hilang keseimbangan, baal kesemutan bagian tangan
sampai jari-jari.

RAMUAN PENGOBATAN:
Sambiloto (daun), temu putih (umbi), kumis kucing (daun), pegagan
(daun), jahe merah (umbi), jahe (umbi), langkuas merah (umbi),
tempuyung (daun), daun dewa (daun dan umbi), iler (daun), buah makasar
(buah), sambung nyawa (daun), mengkudu/pace (buah), tapak dara (daun),
alang-alang (akar), sambang darah (daun), mahkota dewa (buah), murbei
(daun dan bunga), temulawak (umbi).

MAKANAN PANTANG:
Semua jenis daging (kecuali ikan air tawar), gorengan, santan kental,
nasi uduk, nasi ulam, nasi kebuli, kue bolu, martabak, mentega, keju,
jeroan, susu, bumbu masak kemasa, telur, buah-buahan yang tebal
kulitnya seperti durian, nangka, jengkol, pete, telur asin, ikan asin,
kecap asin, emping, es, minuman beralkohol.

ASMA

Orang yang sering mendapat serangan sesak nafas, batuk, mengeluarkan
riak yang lengket dan bersin dikatakan menderita penyakit asma.
Serangan asma dapat ringan dapat pula berat, sehingga penderita tidak
dapat tidur, lalu duduk sambil menarik nafas dalam. Penderita asma
berat, terlihat kepala dan dadanya turun naik, suara nafas terdengar
keras. Biasanya mengeluarkan nafas lebih sulit daripada menarik nafas,
batuk sering disertai muntah.

PENYEBABNYA:
Asma sering timbul karena alergi terhadap sesuatu. Debu, sari bunga,
makanan dan obat. Peradangan, tekanan jiwa dan terlalu emosi dapat
menambah berat serangan asma. Udara dingin, bau bensin, bau pintu yang
baru dicat dan asap rokok dapat pula menimbulkan serangan asma.

RAMUAN PENGOBATAN:
Randu (daun), bidara upas (umbi), kunyit putih (umbi), kemukus (daun),
klengkeng (buah), putri malu (daun dan tangkai), ceremai (akar), buah
merah (sari buah).

MAKANAN PANTANG:
Makanan berkolesterol tinggi, lemak-lemak, jeroan, otak, ubi jalar,
santan kental